हिवाळा आला आहे, याचा अर्थ सर्दी आणि फ्लूचा हंगाम अधिकृतपणे आला आहे. पालकांसाठी, हा वर्षातील सर्वात आव्हानात्मक काळ आहे, कारण मुले हिवाळ्यातील श्वसनाचे आजार सहजपणे संकुचित करू शकतात. खोकणे, शिंकणे, घरघर आणि शिंका येणे जवळजवळ प्रत्येक घरात प्रतिध्वनी आहे. पण प्रत्येक शिंक आणि सर्दीसाठी तुम्ही तुमच्या मुलाला हॉस्पिटलमध्ये नेले पाहिजे का? सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हिवाळ्यातील आजारांपासून तुम्ही त्यांचे संरक्षण कसे करू शकता? आरोग्य तज्ज्ञांचे काय म्हणणे आहे ते पाहूया.
हिवाळ्यातील आजारांपासून आपल्या लहान मुलांचे संरक्षण कसे करावे
हिवाळ्यातील आजारांना विशेषत: लहान मुले अतिसंवेदनशील असतात. या हंगामात, ते शाळा आणि डेकेअरमध्ये जवळच्या भागात जास्त वेळ घालवतात, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो. घरातील कोरडी हवा यामुळे त्यांच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला धोका निर्माण होतो.
हात धुण्याचा सराव करा: प्रतिबंध ही तुमची संरक्षणाची पहिली ओळ आहे. हिवाळ्यातील जंतूंविरूद्ध सर्वात प्रभावी शस्त्र म्हणजे जुन्या पद्धतीचे हात धुणे. इंस्टाग्रामवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, डॉक्टर मायकेल स्मिथ, सल्लागार बालरोगतज्ञ आणि फ्रेझर हेल्थ येथील बालरोग विभागाचे प्रादेशिक विभाग प्रमुख यांनी या सरावाच्या महत्त्वावर भर दिला. सर्दी झालेल्या व्यक्तीशी संवाद साधल्यानंतर पालकांनी हात धुण्याचा सल्ला दिला. हे मुलांना देखील लागू होते. CDC पुष्टी करते की साबणाने हात धुणे हा निरोगी राहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. एजन्सी शिफारस करते किमान 20 सेकंद हात धुणे. आजारी असलेल्या अर्भकांच्या संपर्कास मर्यादित करा: जर तुमच्याकडे तीन महिन्यांपेक्षा कमी वयाचे बाळ असेल तर तुम्ही जास्त जागरुक राहावे. लहान अर्भकांना सामान्य सर्दीच्या गुंतागुंतांना विशेषतः असुरक्षित असते, म्हणून त्यांना आजारी असलेल्या लोकांपासून दूर ठेवा. बालरोगतज्ञांनी यावर भर दिला की पालकांनी लहान मुलांना कुटुंबातील सदस्यांशी किंवा आजारी असलेल्या इतरांशी संवाद साधण्यापासून रोखले पाहिजे.
प्रत्येक हिवाळ्याच्या थंडीत हॉस्पिटल चालवण्याची गरज नसते
डॉ स्मिथ यांनी असेही सांगितले की सर्व सर्दीसाठी रुग्णालयात जाण्याची आवश्यकता नसते. “खोकला, रक्तसंचय, नाक वाहणे किंवा सौम्य ताप यांसारखी लक्षणे सहसा आपत्कालीन स्थितीत नसतात,” डॉक्टर म्हणाले. “बहुतेक मुलांवर सर्दी किंवा फ्लूवर घरीच उपचार केले जाऊ शकतात. तुमच्या मुलांना घरी ठेवा आणि त्यांना आराम करण्यास आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी प्रोत्साहित करा.”
आपल्या आजारी मुलाची काळजी कशी घ्यावी
जर तुमच्या मुलाला सर्दी झाली तर तुम्ही काय करावे? डॉ स्मिथ यांनी सुचविलेल्या काही प्रभावी टिप्स येथे आहेत. यामध्ये हे समाविष्ट आहे: हायड्रेशन: लक्षात ठेवा की घराच्या काळजीचा सर्वात महत्वाचा पैलू म्हणजे तुमच्या मुलाला चांगले हायड्रेटेड ठेवणे. “सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांना चांगले हायड्रेटेड ठेवणे जेणेकरून ते वारंवार लघवी करत असतील,” डॉक्टर म्हणाले. त्यांना दिवसभर पाणी, उबदार मटनाचा रस्सा, हर्बल टी आणि द्रवपदार्थ द्या. NHS देखील भरपूर द्रवपदार्थ पिण्याची शिफारस करते, जसे की पाणी निर्जलीकरण टाळा सामान्य सर्दी दरम्यान. खारट अनुनासिक फवारण्या: खारट नाकातील फवारण्या गर्दीच्या नाकासाठी मदत करू शकतात. “जर एखाद्या लहान मुलाचे नाक खूप बंद असेल, तर तुम्ही सलाईन नाक स्प्रे वापरू शकता. एक फार्मासिस्ट तुम्हाला सर्दी साठी ओव्हर-द-काउंटर उपायांसाठी मदत करू शकतो,” डॉक्टर म्हणाले.
डॉक्टरांना कधी भेट द्यायची
बहुतेक हिवाळ्यातील आजार एका आठवड्याच्या आत त्यांचा कोर्स चालवतात, तर आपण लाल ध्वजांकडे दुर्लक्ष करू नये. सर्व सर्दी घरी उपचार केले जाऊ शकत नाही; काहींना व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असते. बालरोगतज्ञांच्या मते, खालील चिन्हे रुग्णालयात भेट देण्याची हमी देतात. सतत किंवा खराब होणारी लक्षणे: ताप तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास, किंवा तुमचे मूल बरे होण्याऐवजी वाईट होत असल्याचे दिसत असल्यास, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला कॉल करण्याची वेळ आली आहे. निर्जलीकरण: जर तुमच्या मुलाने 12 तासांत लघवी केली नाही, तर तुमच्या GP शी संपर्क करणे महत्त्वाचे आहे. श्वास घेण्यात अडचण: जलद श्वासोच्छवास, घरघर, छाती मागे घेणे किंवा त्यांचा श्वास पकडण्यासाठी धडपडणे यासाठी देखील त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. हिवाळ्यातील आजारपणाचा हंगाम जबरदस्त वाटू शकतो; तथापि, या सोप्या चरणांमुळे तुम्हाला रोगापासून दूर राहण्यास मदत होऊ शकते. शांत राहा, तुमच्या मुलाकडे बारकाईने लक्ष द्या आणि जेव्हा तुम्हाला गरज असेल तेव्हा मदतीसाठी पोहोचण्यास अजिबात संकोच करू नका.टीप: या लेखात दिलेली माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून नाही. कोणतीही नवीन औषधोपचार किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमचा आहार किंवा पूरक आहार बदलण्यापूर्वी नेहमी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
