7 सवयी मानसिकदृष्ट्या मजबूत लोक यश आणि आंतरिक शांतीसाठी शपथ घेतात

“होय” सर्व निचरा आपण; “नाही” शक्तीचे संरक्षण करते. मानसिकदृष्ट्या कठीण म्हणा, “ते संरेखित करत नाही,” दोषमुक्त—ऊर्जा व्हॅम्पायर्स (ओव्हरटाइम, गरजू मित्र) कापतात. सीमा स्वार्थी नसतात; ते जगण्याची आहेत. Brené Brown चे संशोधन दाखवते, Clear limits breed connection, sentment festers without. स्क्रिप्ट: “विचारण्याचे कौतुक करा, परंतु माझी प्लेट भरली आहे.” कॅलेंडर ब्लॉक्सद्वारे अंमलबजावणी करा. निकाल? प्राधान्यक्रमांसाठी पुन्हा दावा केलेला वेळ. कामावर, प्रतिनिधी फ्लफ; घरी, संध्याकाळी ७ नंतर अनप्लग करा. सरावाने अपराधीपणा कमी होतो – याला स्वाभिमान मॉडेलिंग म्हणून पहा. यश: बर्नआउटशिवाय पीक आउटपुट. शांतता: आणखी नाराजी simmemodellingring नाही. सवय: साप्ताहिक ऑडिट—”काय निचरा होत आहे? ते बंद करा.” आपल्या जागेचे मालक; आयुष्याचा विस्तार पहा.